集团服务

户外体能挑战

通过越野跑、障碍挑战等活动提高运动能力。

山地自行车训练

增强山地骑行技巧，提高耐力和操控能力。

动感单车训练

提供高强度的单车课程，提高耐力和心肺功能。

健身基础课程

适合初学者的基础训练，帮助建立良好运动习惯。

常见的问题解答

高强度训练适合有经验者，初学者应循序渐进。

健身房设备丰富，户外运动更自由，各有优劣。

可能是缺乏电解质、疲劳或肌肉拉伸不足导致。

动态拉伸、慢跑和活动关节可以有效激活肌肉。